How To Exercise & Unwind For Busy Days

How To Exercise & Unwind On Busy Days

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There are days I just sit at the computer non stop, or move around from one meeting to another, so I don’t have the chance (or mood) to exercise at the gym. Still, I like to be active at least in other ways.

Some days, I’ll take my bike around the neighborhood or use it to complete some errands that are close by. I’m lucky to live in a very bike friendly zone away from all the city buzz which gives me the opportunity to wander around, discover new spots and just relax.

But other evenings, I’d love to jog, maybe while listening to a podcast or music at high decibels (Sergio prefers the gym or the bike so I can sing out loud lol). It’s a great opportunity to unwind and re focus on next day goals.

I believe there are many ways to stay fit and healthy while enjoying the activity instead of doing something because you HAVE to.  Of course no one knows what they like until they try. I remember playing basketball and feeling I was not good enough and for sure I wasn’t, but when I took my first Hawaiian dancing lesson I couldn’t stop the beat!

What are your favorite activities, what motivates you or helps you to unwind from long days?

Good Vibes

Lula

hoodie: North Face // leggings: SAN // tennis: Nike // green jacket: Patagonia(old) // running gloves: Descente // shirt: Quechua


Hay veces qué estoy en la computadora casi todo el día, o tengo una junta tras otra con lo que no me queda mucho tiempo (o ganas) de ir al gym. Aun así siento la necesidad de hacer algo que me relaje y distraiga.

Algunos días tomo mi bici para dar una vuelta o para completar pendientes que me quedan cerca. Tengo la suerte de vivir en una zona con carriles dedicados para bici más alejado del ruido de la ciudad, así que puedo andar libremente y descubrir nuevos lugares.

Pero otras tardes me gusta salir a correr mientras escucho un podcast o mi música favorita a todo volumen (como Sergio prefiere el gym o la bici puedo cantar a todo pulmón jaja) es un momento para despejarme y enfocar mis actividades del día siguiente.

Creo que existen muchas actividades que te mantienen fit y saludable y disfrutarlo al mismo tiempo, en vez de hacerlo porque TIENES que. Y es lógico que no sepamos que actividad nos gusta hasta que nos demos la oportunidad de probarla. Yo jugaba basquetbol en la secundaria y pensaba que nunca iba a ser suficientemente buena en eso ( lo sigo pensando al día de hoy jaja) pero cuando tome mi primera clase de Hawaianno ya nadie me podía detener de bailar todo lo que se me ocurriera!

Cuales son sus  actividades favoritas? Que los motiven y les permita relajarse de un largo día?

Good Vibes

Lula

有些天我一直盯着电脑或者是不是去开会,所以我没机会(或者心情)去健身房。但是在别的时候我还是很想活动活动。

有些时候,我会骑车在小区里遛圈或者去附近办点事情。我很幸运的住在一个适合骑车的小区里,远离城市的喧嚣,有很多机会闲逛,发现新的地点来放松。

有些晚上我喜欢慢跑,听着广播或很嗨的音乐(Sergio更喜欢在健身房或者骑车所以我能大声唱出来lol)这是个很好的方式来让自己专注于第二天的事情。

我相信有很多方式可以让我们既健康又享受运动过程,不用一直有强迫感。在尝试之前没人知道他们喜欢什么。我记得以前打篮球,觉得我不够好(我也真是不够好)但我第一次尝试夏威夷舞蹈之后就再也没停过了!

什么是你最喜欢的活动?你通过什么方式来放松心情?

Good Vibes

Lula

 

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1 Comment

  1. ARNOLDO
    February 24, 2017 / 2:48 pm

    Cada día te superas a ti misma y te admiro por eso luces hermosa

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